Мужские кроссовки для бега: как правильно выбрать?

Последнее обновление: 04.11.2018

Помнишь обзор про идеальную мужскую обувь? Кроме оксфордов, дерби и лоферов к спортивной обуви также важно подходить ответственно. И если ты думаешь, какие кроссовки выбрать для бега, – не спеши с принятием решения. Лучше потратить больше времени и далее верно выбранная обувь несомненно поможет не только сделать тренировку максимально комфортной, но и предотвратит много травм, связанных с занятиями бегом. Выбрать «правильные» кроссовки не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. На сегодняшний день это целая наука потому, что выбор становится все больше и больше.

Независимо от твоей цели: бег, фитнес, релаксация, может быть, у тебя медведь на хвосте – важно иметь хорошую пару обуви, которая подходит к местности. Мало того, что правильная пара обеспечит амортизацию для твоих ног, которая делает тебя более эффективным, и от этого ноги болят меньше. Они могут также исправить проблемы с походкой, предотвратить нежелательные травмы и повреждение голени.

Найти хорошую пару кроссовок – это не самый простой вид занятий. Есть неповторимый и огромный набор обуви, не говоря уже о техническом жаргоне и впечатляющих характеристиках. Итак, какие самые важные вещи следует учитывать при покупке кроссовок для бега? «Это похоже на то, что самое важное при покупке автомобиля», – говорит Кори Уортон-Малькольм, сертифицированный тренер и один из основателей лондонского клуба TrackMafia. «Все зависит от того, какой автомобиль ты хочешь, и то же самое с кроссовками. Нет такой вещи, как идеальная пара обуви, только та, что тебе лучше всего подходит». Так что же представляет собой хорошая пара кроссовок? Достаточно сказать, что есть несколько факторов, которые необходимо учитывать: пригодность к поверхности, на которой ты собираешься тренироваться, пронация стопы (тип свода стопы) и уровень перепада из пятки на носок. Этот список можно продолжить.

Рынок кроссовок теперь настолько широк, что независимо от твоего стиля бега, там почти наверняка найдется обувь для тебя. Однако, недостатком такого обилия выбора является то, что тебе может быть трудно понять, с чего начать. Но существующие бренды Newton, Athletic Propulsion Labs, Nike Running и другие предлагают такие решения, от которых сложно отказаться.

Содержание

Nike Running Flyknit Racer Mesh Sneakers
Nike Running Free Run 2017 Flyknit Sneakers
Athletic Propulsion Labs Techloom Phantom Running Sneakers
Athletic Propulsion Labs Techloom Pro Cashmere-blend Mesh Sneakers
Newton Kismet Mesh Running Sneakers
Salomon Sonic Aero Running Sneakers
Arc’teryx Norvan VT Rubber and Mesh Sneakers
New Balance Fresh Foam Vongo V2 Mesh Running Sneakers
Under Armour Thtreadborne Blur Stretch-knit Running Sneakers

Nike Running Flyknit Racer Mesh Sneakers

Первое, что склонны делать люди, когда новая пара Flyknits им доставляется – это трясти коробку для того, чтобы проверить, что там на самом деле что-то есть. Все потому, что эти вещи очень легкие. Но легкость не является признаком непрочности.

Эти трикотажные кроссовки LunarEpic Low пронизаны нейлоновыми микропроволками высокой прочности, которые действуют как кабели на подвесном мосту, обеспечивающие поддержку во всех нужных местах. В это время часть подошвы Lunarlon предлагает супер-адаптивную амортизацию. Было бы большим упущением не упомянуть о том, насколько круто они выглядят. Конечно, кроссовки не заставят тебя бегать быстрее, но более чем через четыре года после того, как первые Flyknit были представлены на Олимпийских играх в Лондоне, этот меняющийся дизайн кроссовок удивил всех.

Nike Running Free Run 2017 Flyknit Sneakers

Когда ты определяешь, где будешь бегать, тебе нужно учитывать вес обуви. «Если ты хочешь повысить свою скорость, сначала тебе понадобятся более легкие кроссовки», – говорит Джим Холл, специалист по продуктам французской бренда Salomon.

«Удивительно, какую разницу может сделать вес. Ты можешь подумать, что 60 г, например, не будет иметь такой большой разницы, но кроссовки находятся на конце твоей ноги, и ты поднимаешь их на время твоего бега. К концу бега они понесут свои потери. Кроссовки, тяжелее только на 100 г, будут сжигать на один процент больше энергии, что со временем может составить довольно большое количество». Обувь Flyknit от Nike Running специально разработана для чувства бега «босиком» и подойдет тебе, как носок, и тебе будет легко в таких кроссовках.

Athletic Propulsion Labs Techloom Phantom Running Sneakers

Просто спроси основателей Athletic Propulsion Labs Адама и Райана Голдстонов, которым подарили наибольший PR подарок – стартап бренда кроссовок в 2010 году. Тогда их самая первая обувь, Концепция 1 баскетбольных кроссовок была запрещена в НБА. Согласно официальному заявлению, обувь, которая использует пружинное устройство для носка, известное, как Load N’ Launch, чтобы дать игрокам вертикальный толчок, была сочтена, как «неуместное конкурентное преимущество».

Они, возможно, также взяли фотографию Леброна Джеймса, одетого в пару кроссовок, и поместили её на рекламный щит в центре Таймс-сквер. Братья Голдстон с тех пор использовала этот импульс, чтобы расширить бренд, который в настоящее время также предлагает большой выбор кроссовок. TechLoom Phantom (на фото) имеет оттенки Nike Flyknit Racer, но может похвастаться аккуратным добавлением – неопреновым «воротником» для дополнительного комфорта.

Athletic Propulsion Labs Techloom Pro Cashmere-blend Mesh Sneakers

Хорошо выглядеть во время бега – это то, что немногие из нас могут освоить, но это не значит, что мы не хотим этого не хотим. «Многие люди покупают кроссовки, основанные либо на внешнем виде, либо на цене», – говорит Уортон-Малькольм. «Они будут покупать обувь, потому что она выглядит сексуально, но потом наносят ущерб, потому что она была сделанная для скорости и не предлагает достаточного комфорта или поддержки».

Ключ в том, что нужно учитывать характер работы, который ты намереваешься сделать, и тип твоей ноги. Однако, это не означает, что они должны быть некрасивыми, как указывает Райан Голдстон.

«У тебя могут быть кроссовки, которые великолепно выглядят, а также в которых удобно бегать», – говорит он. «Мы хотели создать бренд, который находится в мире роскоши, но есть настоящая производительность и настоящие технологии в наших продуктах. Мы потратили тонну времени на разработку каждого компонента, поэтому чувствуем, что нет никакой жертвы, которая должна быть сделана».

Имея это в виду, если ты хочешь, чтобы кроссовки для бега могла вытащить тебя прямо с беговой дорожки в паб, APL – отличная игра для универсальных кроссовок, поскольку эти кашемировые сетчатые сетки – идеальное сочетание формы и функции.

Newton Kismet Mesh Running Sneakers

Не позволяй яркой палитре кроссовок Newton вводить тебя в заблуждение. Этот бренд из Боулдера, штата Колорадо делает серьезную обувь для серьезных бегунов. Ассортимент предложений может немного ошеломлять, поэтому вот быстрый анализ в твою пользу. Самый простой способ классифицировать обувь Newton является их POP оценка или «Точка силы». Она описывает, как легко реагируют пять «выступов» на подошве обуви. Обрати внимание на нижнюю часть кроссовок, чтобы увидеть, о чем мы говорим. Когда ты наступаешь на эти выступы, они сжимают пять маленьких камер сжатого воздуха. Когда ты сойдешь с них, они вернутся в обратное положение. Это немного похоже на пять крошечных батутов, встроенных в нижней части твоей обуви.

Обувь с POP 1 выступами: такие модели, как Расстояние, Сила тяжести и Движение, имеют самые выдающиеся, реагирующие выступы. Модели POP 2 предлагают более мягкую прогулку. Мы рекомендуем модель POP 2 для начинающих потому, что к этим кроссовкам для бега ты должен немного привыкнуть.

В двух словах: чтобы получить максимальную отдачу от этих кроссовок, ты должен практиковать беговой стиль в средней части стопы. Это может показаться немного странным, если ты привык к посадке на пятки, когда бегаешь. Кроссовки Kismet, изображенные здесь, являются стабильной моделью бренда. Они обеспечивают дополнительную серединную поддержку бегунов с плоскостопием. В то время, как Fate II предназначены для бегунов с нейтральной походкой. Чтобы досконально понять преимущество моделей Newton, предлагаем тебе прочитать книгу Гордона Пири «Бегай быстро и без травм».

Salomon Sonic Aero Running Sneakers

Широкий ассортимент кроссовок Salomon для трейлраннинга (бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования) и походные ботинки отражают альпийскую родословную бренда. Основанный в французском городе Аннеси в 1947 году, он занял нишу как один из самых надежных лыжных и альпинистских брендов в мире. Но это не говорит о том, что он также не удовлетворяет городских исследователей.

Эти S / LAB BLack WINGS кроссовки для бега будут знакомы любому, кто привык к облегающим кроссовкам. Крепкая, цепкая резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с дорогой, что и стоило ожидать от обуви Salomon (вспомни преимущества этого бренда в горнолыжной одежде). Если ты заинтересованный путешественник, который стремится стать бегуном по дороге, они могут быть подходящими для тебя.

Arc’teryx Norvan VT Rubber and Mesh Sneakers

Одна из первых вещей, которые следует учитывать при покупке кроссовок, – это то, где ты будешь их использовать. Ты предпочитаешь беговую дорожку в кондиционированных помещениях тренажерного зала? Ты преданный бегу на улице? Или ты предпочитаешь полностью путешествовать по бездорожью? Если ты придерживаешься последнего варианта, тебе будет лучше в кроссовках, предназначенные для асфальта и беговой дорожки, также известные как дорожные кроссовки.

«Дорожные кроссовки разработанные для того, чтобы использовать их на очень гладкой поверхности и работают с естественным движением твоей ноги, чтобы дать тебе необходимую поддержку», – говорит Джим Холл.

«Если ты идешь на бездорожье, есть камни, гравий, а местность не плоская, то у тебя гораздо больше шансов напрягать конечности. Тропа для бега – это все, от бега по дороге в городе до бега по горам в Шотландии. Обувь для внедорожников, как правило, не имеет такой же амортизации, как и дорожные ботинки, но она дает тебе больше поддержки и сцепления.

New Balance Fresh Foam Vongo V2 Mesh Running Sneakers

«Ты никогда не попадешь в воду, не научившись плавать или не будешь кататься на велосипеде, не научившись ездить на нем, но тебя когда-нибудь учили бегать?» – говорит Холл. «Есть предположение, что каждый знает, как нужно бегать, но если ты просто случайный бегун, который выходит два раза в неделю, ты не будешь анализировать свою технику так же, как профессиональный бегун, и ты можешь обвинять свои кроссовки, прежде чем ты посмотришь на свою технику».

Знание того, как твоя техника влияет на твой бег, может быть важным фактором при выборе подходящих ударов, и это зависит от того, что называется пронацией, или угла, который показывает, как твоя нога ударяет по земле во время бега.

«Ты можешь узнать, какая у тебя пронация с помощью теста влажного следа», – говорит Холл. «Это не так технично, как то, что ты мог бы сделать в магазине товаров для бега, но результат в основном тот же. Когда ты выходишь из душа и наступаешь на плитку в ванной, ты можешь проверить это. Чем толще часть между шаром стопы и пяткой, скорее всего, тебе понадобится обувь с большей поддержкой, и чем меньше, тебе, вероятно, этого не потребуется».

Если ты обнаружишь, что у тебя слишком большая пронация, мы рекомендуем эти кроссовки Foam Vongo от New Balance, которые обеспечивают стабильность и поддержку, что пригодится для бега на больших расстояниях.

Under Armour Thtreadborne Blur Stretch-knit Running Sneakers

Одна из самых больших ошибок, которую люди делают при выборе кроссовок, – это слишком большой анализ и неверный вывод, – говорит Холл. «Возможно, они думают, что у них большая пронация или у них болят колени, поэтому им нужен специальный тип обуви, но часто это не так. Подавляющее большинство людей должно быть в стандартной нейтральной обуви для бега», – говорит он. Важно не делать опрометчивых, дорогостоящих решений, и часто лучший вариант – самый простой. Так что для стандартной и нейтральной обуви для бега, посмотри на эти трикотажные кроссовки от Under Armor– удобные, недорогие и надежные. Не нужно накручивать себя.

Итак, этот список показывает, что самое главное – это выбрать удобные кроссовки – такие, которые бы соответствовали как раз твоим потребностям. Не стоит гнаться за дизайном или же цветом кроссовок, подходящих к твоей одежде. Если ты хочешь получать от бега удовольствие – вот три главные качества лучших кроссовок для бега: комфорт, функциональность и безопасность. Кроссовки для бега предназначены для того, чтобы гарантировать отличное сцепление с поверхностью, снизить вероятность возникновения травм и помогают избежать преждевременной усталости ног. Обувь должна быть мягкой, но крепкой и прочной, чтобы выдерживать длительные нагрузки.

Другие виды обуви >> беговые кроссовки, зимние ботинки, сникерсы, сандали, лоферы.

Источники: MrPorter 1, MrPorter 2

P.S. Формируя свой гардероб, мы часто недооцениваем влияние стиля на личное самочувствие и восприятие нас другими людьми. Одежда давно перестала играть чисто практическую роль. Отныне, каждая вещь — сообщение. Сообщение, которое позволяет управлять собой и другими. Если ты хочешь совершенствовать свои навыки управления людьми, зарегистрируйся в онлайн школе Владимира Тарасова и получи бесплатный доступ к копилке социальных технологий, созданных на основе работ Сунь-Цзы, Николло Макиавелли, Генри Форда, Роберта Оуэна и Фредерика Тейлора. Изучи, что такое эстетическое и этическое дистанцирование, научись различать и использовать себе во благо мелочи и детали в поведении других людей, узнай какие тренды в изменении социума несет цифровая революция.